Finlandia, el país más feliz del mundo, encuentra su secreto en la sauna
Por octavo año consecutivo, Finlandia ha sido reconocida como el país más feliz del mundo, según el Informe Anual sobre la Felicidad Mundial de la ONU. Desde 2018, esta nación lidera el ranking, destacando la importancia de las relaciones sociales, el compartir y el cuidado mutuo como factores clave de bienestar.
Si bien múltiples elementos contribuyen a esta felicidad, uno de los más arraigados en la cultura finlandesa es la sauna, presente en la vida del 90% de los finlandeses, quienes la disfrutan al menos una vez por semana. Más que una simple tradición, la sauna finlandesa cumple un rol esencial en la salud física, el equilibrio emocional y la conexión social, formando parte del estilo de vida que define la identidad de la nación.
“La sauna es un refugio de felicidad: promueve la salud, brinda un espacio de relajación, refuerza el sentimiento de comunidad y estimula la creatividad”, afirma Heli Jiménez, Directora Senior de Marketing Internacional de Visit Finland.
Para explicar esta conexión, Visit Finland ha desarrollado una pirámide de la felicidad de la sauna, que desglosa sus beneficios en distintos niveles:
Un impulso para la salud
En Finlandia, la sauna es un elemento fundamental del bienestar. Su práctica regular favorece la relajación muscular, mejora la calidad del sueño y estimula la circulación sanguínea. No es solo una costumbre, sino un patrimonio nacional, con raíces en la mitología finlandesa: en el Kalevala, epopeya ancestral, existe un Dios de la Sauna invocado para alejar enfermedades. Como dicen los finlandeses: "La sauna es la farmacia del pobre", accesible para todos con solo calor, vapor y un toque de magia finlandesa.
Recomendación: Sauna Sipoonjoki, cerca de Helsinki, combina tratamientos tradicionales con una sauna de humo.
Un refugio de seguridad
Desde tiempos antiguos, la sauna ha sido un lugar de confianza en Finlandia. Allí se llevaban a cabo eventos cruciales, desde nacimientos hasta decisiones importantes. En este espacio, todos son iguales, favoreciendo el diálogo, la conexión social y el sentido de comunidad. Más que un hábito, sigue siendo una institución cultural, proporcionando consuelo y reforzando el espíritu colectivo.
Recomendación: Sauna Rajaportin, en Tampere, la sauna pública más antigua de Finlandia, apreciada por la comunidad local y perfecta para viajeros.
Un lugar para compartir y conectar
Las saunas finlandesas son espacios donde familias y amigos se reúnen, fortaleciendo lazos y promoviendo la igualdad y la apertura. Muchas saunas públicas permiten que personas de todas las edades disfruten juntas de este ritual, fomentando la interacción social. No es raro encontrar saunas en piscinas, gimnasios, oficinas e incluso restaurantes.
Recomendación: Sompasauna, en Helsinki, es un punto de encuentro popular entre los jóvenes y visitantes que buscan una experiencia comunitaria auténtica.
El lugar donde se cultiva el "sisu"
En Finlandia, la sauna es más que un placer; es una forma de fortalecer el bienestar emocional y la resistencia mental. Acompañada de baños de hielo o el tradicional batido de abedul, refuerza la autoestima y refleja el famoso espíritu finlandés conocido como "sisu", una mezcla de determinación, valentía y resiliencia.
Recomendación: Para experimentar el "sisu", sumérgete en las aguas del lago Littoinen, en el archipiélago de Turku, y disfruta del calor en las saunas de Järvelä.
Una fuente de creatividad
La sauna es un símbolo del ingenio finlandés, combinando tradición con diseño innovador. En un país con 3 millones de saunas para 5,5 millones de habitantes, no faltan opciones únicas y sorprendentes.
Recomendación: Arctic Sauna Experience, en Apukka Resort (Rovaniemi), donde puedes probar una sauna hecha completamente de hielo.